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感情は作れる!笑顔でいることにはメリットがいっぱいって知ってた?


感情は作れる!笑顔でいることにはメリットがいっぱい

あなたは最近、笑っていますか?

仕事に勉強、アルバイト、そして恋……。

大変な毎日が続いていると、ついつい顔がこわばってしまって、笑顔になれない時もありますよね。

でも、どんなに心が疲れていても、とりあえず笑顔を作ってみることにはメリットがいっぱいあるんです。

今回は、ただ楽しいから笑うというだけじゃない、笑顔の持つ効力の話。

身体の動きや表情に脳は騙され、感情が作られる

笑顔の効力についてお話するために、まず人間の身体と心の進化の話をしましょう。

私たちの身体と、たとえばオラウータンなどの霊長類の身体にはそんなに違いがありません。オラウータンだって、二足歩行するし、仲間とコミュニケーションは取るし、子育てだってしますよね。

私達と彼らのより大きな違いは、身体ではなく「脳」です。

人間は脳が進化したので、これだけの文明を築くことができました。

そして、他の霊長類と私たちの身体の進化は、脳の進化ほど違いはありません。つまり、身体のほうが先に進化し、脳はそれに追いつく形で進化したのです。

全身の進化の過程としては、先に身体が進化しきって、その後脳が発達しました。

つまり、身体と脳の関係は、身体が先輩に当たるのです。

全身の機能をつかさどる脳は、そのため一番すごい臓器だとよく思われているようですが、先に進化した身体には勝てません。

よって、身体が楽しそうにしていれば

「身体が楽しいんだから、今は楽しい気持ちのはずだ」

と脳はあっさりと騙されます。

泣けば、「今は悲しいから泣いているんだ」と騙されてしまうのです。

悲しいから泣くのではなく、泣くから悲しいという感情が作られるのですね。

わざと笑顔を作ることで、ポジティブな感情になる!?

脳は身体の動きによって騙される……つまり、意識的に表情を作ることで感情が生まれます。

作り笑顔をすることで、ふさぎこんでいた気持ちから脱することができるのです!

「今は辛くて笑顔を作る気持ちにすらならない……」

そう思ったなら、お箸やペンを横にして、口でくわえるようにしてみてください。

そうすると口角が上がり、笑顔に似た表情になります。脳はこれでも騙されて、楽しい気持ち、ポジティブな気持ちになってきます。

あなたがネガティブな気持ちに陥ってしまった時、ぜひ試してみてください。効果はすぐにわかるはずです。

笑顔の人が好かれるのには、納得の理由があります!

ところで。

「いつもニコニコしている人は好かれる」

というのは当然のように言われている説ですが、なぜこんなことが言われるのでしょうか。

それは、ニコニコと笑顔の人は「豊かな人」だと思われるからです。

たとえば、何かの縁で2つの企業の社長さんと会う機会があったとします。

A社長はとても暗い表情をした人で、ずーっと不機嫌そうな厳しい顔をしています。

対してB社長は、ニコニコと笑顔です。

この場合、「B社長の会社のほうが羽振りがよさそうだ!」とみんな考えるはずです。B社長のニコニコ顔は、彼の経済面や、精神面の豊かさからくるものだとみんな無意識にとらえるからですね。

つまり、笑顔の人は豊かそうだから安心でき、多くの人が寄ってくるんです。

もちろん、A社長もB社長も、どちらが本当に豊かかなんてわかりません。

しかし、ニコニコとしているだけで、多くの人はその人に安心感を抱くのは確かです。

それって大きな大きな魅力になるはずですよね。

いつも笑顔の人のもとには、多くの人が寄ってきて、さらにその多くの人がチャンスを持ってきてくれることもあるので、笑顔の人はまた豊かになっていくのです。

これは日常生活でも同じです。

いつもニコニコしている女性のもとには「彼女はなんか良さそうだ!」と、多くの人が寄ってくるので、いろいろなチャンスが訪れます。

それは仕事のチャンスかもしれませんし、恋愛のチャンスかもしれませんよ。

恋をしたい男性は、まったく同じレベルの容姿の女性2人から選べと言われたら、笑顔の女性にします。

それは今お話したとおり、笑顔の女性の方が精神的にも豊かで、実りのある関係を築けそうに思えるからです。

最後に――自分の笑顔に慣れよう

笑顔でいることのメリットをおわかりいただけましたか。

笑顔でいることはもちろん良いことなのに、悲しいかな世の中には「自分の笑顔が嫌い・気持ち悪い」なんて思ってしまう人がとても多いそうです。

でもそれは、自分の笑顔を見る機会が少なくて慣れていないだけかもしれません。

ぜひ鏡の前で、美しい笑顔の練習をしてみましょう。そう、女優気分でね!

きっと楽しい感情が生まれてくるに違いありません。


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水嶋英美里

水嶋英美里

ライター。文学系の大学院を修了しており、国語科の教員免許持ち。コラムは根拠のないテクニック紹介にならないよう、「なぜこうすれば結果が得られるのか」といった部分まで踏み込んで書くことが得意。猫と文学とカモミールティーを愛する。