今話題の“自分磨きノート”
一体どうやって書けばいい？どんな内容を書けばいい？
今回は、女子力アップや片思い成就に良い効果をもたらしてくれる“自分磨きノート”の作り方を伝授します。
【用意するもの】
- なりたい自分像
- ノート
- ペン
- はさみ
- のり
まずは自分の好きなノートを用意
書けたらなんでもいいでは、ぜったいダメです。
“自分磨きノート”は自分が見て楽しめるものにすることが大切。
女子力を上げたいなら、赤や黄色、やる気が出たり、いい気を呼び込んでくれるカラーをチョイスするといいでしょう。
他にも、恋愛力を上げたいという子はピンクやパープルといったカラーを選ぶとgood.
心を落ち着けたり、ゆっくり癒されたいという子はブルーやグリーンをチョイスするのもオススメです。
これからダイエットに励むぞという子は、表紙に今の自分の写真を貼ったりするとグンと効果アップ出来ます。
目標や自分の憧れを知ることから始めよう
なりたい自分や、憧れの人、好きなファッションから欲しいコスメまで自分の大好きを集めることが“自分磨きノート”の大切なポイント。
今の自分の写真や、楽しかった思い出写真、大好きな友達の写真や、一緒に撮ったプリクラ、好きなファッションを載せるには雑誌の切り抜きが効果的です。
欲しい洋服や、大好きなコスメなど、切って貼って、欲しいをたくさん詰め込みましょう。
今までとくに目標設定したことないなという子も大丈夫。
これからなりたい自分や憧れの人を想像して、書いていくだけなのでカンタンです。
可愛くなって、片思いを成就させるやキレイになって元カレを見返すなどリアルな恋愛の目標を設定するもよし、部屋をキレイにする！や○月○日までに断捨離をするなど具体的な目標設定をすると尚良いノートに仕上がります。
書き出すことで分かることがある
思っていることを文字にすることで、メリットとデメリットを知ることが出来ます。
例えば、美味しいものを食べに行く、メリット:幸福感、デメリット:太る！と言ったように物事のバランスが詳しく把握出来るようになります。
“自分磨きノート”に、良い点、悪い点を書いていくことで、どうしても欲しいと思っていたものが必要ないと感じられるようになったり、ダイエット期間中に喝を入れる材料になったり日常生活にとても良い効果をもたらしてくれるようにもなります。
また、好きなことやものを沢山書き出すことで、本当になりたい自分が見えてきます。
今まで気付いていなかった新しい自分を発見出来るよいチャンスかも！？
美意識の向上が出来ると話題に
書くだけで美しく！？なんてあるわけない。と思っているあなた必見。
“自分磨きノート”は、美意識の向上にとても役立つとの情報あり。
欲しいファンデや、人気の化粧水、最新リップや、チークなど沢山の写真や情報を集めることによって本当に自分が好きなものを発見出来たり、化粧水や乳液のその効果を知ることによって本当に自分に合う基礎化粧品を発見出来たりと、美容に関しての内容はとても女子力が上がるとのこと。
美容に関しての知識を沢山得ることは、女の子にとってとても役立つことです。
色んな目標で、ノートを作るのは大変！という子は美容に関してだけのノートを作ってみましょう。
実は、ダイエットにも効果ありのノートだった
ダイエットを始める前の自分の写真を載せて、その経過を追っていくことで、ちゃんと出来ている自分と全然出来ていない自分が見えてきます。
継続して行うことで、きちんと見えてくる自分の行動。
反省点を活かして、次に繋げていくことで食べ過ぎが減ったり、出来ない自分が嫌でとても頑張るようになったりと、“自分磨きノート”はダイエットにもとても良い効果をもたらしてくれます。
自分が嫌だなと思ってる性格を包み隠さず書いてみる
人にはあえて言わないけど、自分でも嫌だなとか、ダメだなと感じている今の自分をしっかり書き出してみましょう。
それとは逆で、誰かにしてもらって嬉しかったことや、勉強になったことなども書き出してみる。意外と日常生活の中で沢山出てきます。
良い自分を知ることが出来て、ダメな自分を見つめ直すことが出来るのも、“自分磨きノート”の良い点。
ノートを書くようになって、上辺だけの優しさだけでなく、心からの優しさが溢れて来るようになったとの意見も多くあります。
自分磨きをしたい子は是非やってほしい“自分磨きノート”の作成。
あなたは自分の性格をちゃんと理解出来ていますか。
これからの未来を正しく、明るくする為の道しるべ
目標設定をすることで、なりたい自分や憧れの生活など沢山のことが見えてきます。
人生に迷ったら、このノートに頼ってみるのもありかも。
迷っていた自分の答えが見つかったや、今やるべきこと、これからやりたいことが見つかったなど自分の未来を明るくしてくれるのも“自分磨きノート”の素敵なところです。
最後に
いかがでしたか？
“自分磨きノート”を書くことで、なりたい自分が見えてきます。
そして、長く続けることで、より理想の自分が見えてきます。
スマホピコピコもいいけれど、たまには自分の心に文字を刻むことも大切です。
素敵な未来が作れますように。
